IGF-1: فواید، کاربردها و ملاحظات در ورزش و بدنسازی

IGF-1 چیست؟ igf-1 کوهو فارما، یا فاکتور رشد شبه‌انسولین 1، یک پروتئین طبیعی است که در بدن تولید می‌شود

و نقش حیاتی در رشد و توسعه بافت‌ها، به‌ویژه عضلات و استخوان‌ها دارد. IGF-1 توسط کبد به‌عنوان پاسخ به ترشح هورمون رشد (GH) تولید می‌شود. به دلیل توانایی‌های آن در افزایش توده عضلانی، بهبود بازیابی و افزایش عملکرد ورزشی، IGF-1 در میان ورزشکاران و بدنسازان بسیار محبوب است.

فواید و کاربردهای igf-1 کوهو فارما در ورزش و بدنسازی

افزایش توده عضلانی IGF-1 با تحریک رشد سلول‌های عضلانی و افزایش سنتز پروتئین، به افزایش توده عضلانی کمک می‌کند. این ویژگی به‌خصوص برای بدنسازانی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند، بسیار مفید است.

بهبود بازیابی عضلات IGF-1 نقش مهمی در بازیابی و ترمیم عضلات پس از تمرینات شدید دارد. این پروتئین با افزایش تقسیم سلولی و تسریع فرایندهای ترمیمی، زمان بازیابی را کاهش می‌دهد و ورزشکاران را قادر می‌سازد تا تمرینات بیشتری با شدت بالا انجام دهند.

افزایش قدرت و استقامت بدنی IGF-1 به افزایش قدرت و استقامت بدنی کمک می‌کند. این ویژگی به ورزشکاران امکان می‌دهد تا با افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، تمرینات سخت‌تری انجام دهند و بهبود قابل توجهی در عملکرد ورزشی خود مشاهده کنند.

افزایش تراکم استخوانی IGF-1 می‌تواند تراکم استخوانی را افزایش داده و خطر شکستگی‌ها و آسیب‌های استخوانی را کاهش دهد. این ویژگی به‌ویژه برای ورزشکارانی که در معرض آسیب‌های استخوانی هستند، اهمیت دارد.

کاهش چربی بدن IGF-1 با افزایش متابولیسم بدن، به چربی‌سوزی و کاهش چربی بدن کمک می‌کند. این ویژگی به‌خصوص برای بدنسازانی که در فاز کات و کاهش وزن هستند، مفید است.

بهبود کیفیت خواب مطالعات نشان داده‌اند که IGF-1 می‌تواند بهبود کیفیت خواب را نیز به همراه داشته باشد. خواب بهتر به بهبود بازیابی عضلات و افزایش عملکرد ورزشی کمک می‌کند.

نحوه مصرف و دوز مصرفی IGF-1

IGF-1 به صورت تزریقی مصرف می‌شود و دوز معمولی آن بین 50 تا 150 میکروگرم در روز است. دوره مصرف این ترکیب معمولاً بین 4 تا 6 هفته است.